O primeiro mês do ano, inspira as pessoas a fazerem reflexões da vida. O Janeiro Branco é um Movimento Social dedicado à construção de uma cultura da saúde mental na humanidade.
O seu objetivo é conscientizar a população e chamar atenção da sociedade para as necessidades relacionadas à Saúde Mental. A cor branca representa simbolicamente, “folhas ou telas em branco” sobre as quais podemos projetar, escrever, desenhar novas histórias, mudanças, sonhos que desejamos concretizar.
Em 2023, o tema do Movimento Janeiro Branco é a VIDA PEDE EQUILÍBRIO!
Segundo a definição da Organização Mundial da Saúde (OMS), Saúde Mental é “um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade”. Isso significa que Saúde Mental é mais do que ausência de doenças mentais, pois inclui o bem-estar emocional, psicológico e social.
Como cuidar da Saúde Mental:
*Saia da rotina;
*Cuidar com o excesso de trabalho e obrigações;
*Disponha de um tempo só para você;
*Cultivar bons relacionamentos e pensamentos;
*Pratique exercícios físicos e meditação;
*Procurar ter mais contato com a Natureza;
*Valorize os momentos de lazer e tempo livre;
*Priorize seu sono;
*Tenha uma alimentação saudável;
*Faça terapias.
Cuide da sua saúde!
Mais informações:
Priscilla Cardoso Jorge
Naturóloga e Acupunturista
ABRANA 100459
Clínica Dr.Nadir
Av.Antônio Joaquim Tavares, 160 – Centro – Penha – SC
(48) 99124-6265
[email protected]
