Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, as estações do ano influenciam na nossa saúde. Cada estação nos proporciona mudanças. A próxima estação que se inicia dia 20 de março, é o Outono, considerado o momento de resguardo.
O órgão e a víscera ligados ao outono são o Pulmão e o Intestino Grosso, seu elemento é o Metal. É o momento de se preparar para o inverno, pois, para a MTC, o estado de nosso sistema imunológico, de nossas defesas e de nossas capacidades de adaptação recaem sobre o pulmão.
Outras partes do corpo importantes neste período são a pele e o nariz. A sensação de secura é comum no Outono. Neste período a pele pode ficar mais seca e mais vulnerável a irritações. Beba muita água e mantenha a sua pele hidratada.
Outra boa razão para se manter hidratada é a regulação do trânsito intestinal. O intestino grosso é o órgão associado ao pulmão e observa-se, nesta época do ano, uma maior incidência de problemas de prisão de ventre.
No Outono, o ideal é comer alimentos cozidos, mais quentes.Troque as saladas cruas por vegetais cozidos ao vapor ou assados no forno. Evitar gelados, leite e derivados. Estão indicados alimentos que fluidificam mucos e facilitam expectoração. A cebola, o gengibre, o alho e a mostarda podem equilibrar o fluxo de energia do pulmão. É recomendado também fazer exercícios respiratórios pela manhã.
Chás: capim-limão, casca de abacaxi com gengibre ou com cravo ou canela, chá de limão com canela.
Procure sempre orientação profissional.
Viver Bem uma estação significa preparar-se para entrar fortalecido na estação seguinte.
Perceba a Natureza e Cuide da sua saúde.
Priscilla Cardoso Jorge
Naturóloga e Acupunturista
ABRANA 100459
Clínica Dr.Nadir
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